抑郁症前兆十个表现，为什么你会患上抑郁症？

抑郁症前兆十个表现

<> 一、轻度抑郁症的10个前兆和表现： 1、心境抑郁： 这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。 ...，接下来具体说说为什么你会患上抑郁症

每个人都有开心和悲伤的时候。而抑郁，则是人们常见的情绪困扰。

我们之所以会产生抑郁的情绪，源于我们认为自己无力应对外界压力，这样一种无力感，从而导致我们会产生厌恶、痛苦、羞愧和自卑等情绪。

这种低落的情绪反应，一般来说是非常正常的，只是偶尔出现，历时很短，只要睡个好觉，做些快乐的事情，抑郁的症状就会消失。

但是，如果你经常地、迅速地、动不动地就陷入抑郁的状态而不能自拔，而且长时间持续下去，影响到自己无法正常生活，那么说不定你已经患上抑郁症了。

根据心理学的研究，人的一生，有三个阶段比较容易得抑郁症，即青春期的后段，中年及退休后，老年人也较容易出现抑郁症。

抑郁的类型分为两种：

1，由于精神上的打击，而出现的过度情绪反应；

2，没有特别原因的情况下，突然就心情陷入低落；

世界卫生组织统计，全世界大概有百分之三的人口患有抑郁症。

以下这些症状，如果你持续两个星期以上表现出五个或者以上的症状，你就需要对你的心理状况加以注意了：

• 持续的悲伤、焦虑、无助，或者思考乏力；
• 睡眠过多或者过少；
• 体重减轻，食欲减退；
• 失去接触外界参与活动的快乐和兴趣；
• 经常心绪不宁或者焦虑不安；
• 注意力难以集中，记忆力下降，行动困难；
• 动不动就感到疲劳或者精神不振；
• 会感到内疚、绝望，或者认为自己毫无价值；
• 会产生自杀的倾向，或出现死亡的想法；

当然，大多数人都只是轻微地感到抑郁，还远远达不到抑郁症的严重程度。

但如果你多多少少有这些症状，就需要引起重视了。<>学会调整心态和改变现有的生活方式，以防止抑郁变得更加严重。>

一般来说，导致抑郁的原因，并没有单一的因素。

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