件恢复能量的小事话题征集（征集你有哪些恢复能量的小方法）

件恢复能量的小事话题征集

但还好有一些小方法可以帮我们充电，将心理能量复原到满格的状态。问了问身边的朋友，发现几乎每个人都有自己恢复能量的方式：：泡热水澡。冬天把自己完全浸在暖暖的水里，什么都不用想，只需要...，接下来具体说说征集你有哪些恢复能量的小方法

生活的压力经常会让我们感到疲倦。总有一些时刻，你可能会觉得消沉、焦虑或者什么事情都不想做。但还好有一些小方法可以帮我们充电，将心理能量复原到满格的状态。

问了问身边的朋友，发现几乎每个人都有自己恢复能量的方式：

： 泡热水澡。 冬天把自己完全浸在暖暖的水里，什么都不用想，只需要闭上眼睛放松。

： 擦皮鞋。 我有很多双皮鞋，为此特意买了鬃毛刷、鞋油等擦鞋的工具。看着鞋面从光亮转为油润，干涩的纹理变得温柔，觉得自己也被抚慰了。

： 看《武林外传》。 《武林外传》是我最喜欢的喜剧类电视剧，每次看不仅笑声不断还回忆满满，同福客栈里发生的一切故事总让我觉得非常治愈。

接触心理咨询后，咨询师们也告诉过我几个恢复能量的小窍门，比如：

在小树林里散步。 研究表明，接触绿色的自然环境可以帮我减轻焦虑；

找一个空间独自呆会儿， 有助于我们平复情绪；

<>试着笑笑。>当我们尝试微笑时，大脑会释放出积极的信号

……

<>小红书联合简单心理，共同发起「100 件恢复能量的小事」话题征集。>希望每个人都能在生活的具体事务中，用心理学的方法疗愈自己，恢复能量，找到意义。

如果你也有自己的方法，欢迎点击 和我们分享，我们会在国庆回来后发表在公众号上。

期待你的留言哦 ~

【上海森林夜剧场火热报名中！】

在梦中，每个人都是自己的导演，

梦中的故事，由演员帮你演绎。

来「一人一故事」即兴互动演出，

演员将以你的故事为剧本，

创造专属于你的梦境表演。

点击上方公众号

回复【梦】了解详情及报名

以上就是件恢复能量的小事话题征集（征集你有哪些恢复能量的小方法）的详细内容，希望通过阅读小编的文章之后能够有所收获！更多请关注倾诉星球其它相关文章！