衰老真的能被逆转（逆转衰老也可以成真）

衰老真的能被逆转

那究竟为什么会造成这种差别呢？今年发表在《细胞·代谢》期刊上的一项研究表明：长期暴露在压力下的人，其生物年龄与实际年龄相比要老上3岁，但是一旦从长期压力源中恢复，他们的生物年龄和细...，接下来具体说说逆转衰老也可以成真

衰老是每个人都逃脱不了的自然规律，但是老的慢一点，却是每个人都希望的。生活中你是否也有过这样的困惑，明明大家的实际年龄相同， 为什么别人却看上去更年轻 ？

之所以有这样的差别，主要是因为每个人的 “生物年龄”与“实际年龄”不同 所致，生物年龄更小的人自然看上去也更年轻。

那究竟为什么会造成这种差别呢？

今年发表在《细胞·代谢》期刊上的一项研究表明： 长期暴露在 压力 下的人，其生物年龄与实际年龄相比要 老上3岁 ，但是一旦 从长期压力源中恢复 ，他们的生物年龄和细胞损伤水平会 迅速恢复 到与实际年龄相匹配的水平。

也就是说，压力状态会增加人体的生物年龄，但 <> 摆脱压力状态 >后<>短期内就有望恢复到之前的状态>，甚至<> 直接年轻3岁 >。

由此可见， <> 解压或将成为未来抗衰老干预的一个可行手段 >，也是一个可以<>让身体年轻回来>的好时机，现在改还来得及！

一、学会摆脱压力

逆转衰老也可以成真

<> 1、压力是如何加速衰老的？ >

①皮肤衰老

当我们感受的压力超过了机体能自我调节的程度时，下丘脑会促进 肾上腺皮质激素 ，也就是 皮质醇的释放 。

而皮质醇的过度产生，一方面可能会 <> 加重皮肤的炎症 > ，并造成 <> 皮脂分泌异常 > ，容易导致皮肤屏障破坏，使皮肤变得更敏感。

另一方面，皮质醇还可能 <> 降解维持皮肤弹性的胶原蛋白 > ，从而使 <> 皮肤的紧致度下降 >，易出现皱纹，加速皮肤衰老。

②染色体端粒缩短

我们的染色体末端有一个叫 “端粒” 的结构，它的长度直接 决定了身体中各类 细胞的寿命 。

研究显示，在慢性压力导致的皮质醇增多的作用下， 端粒会变得更短 ，从而导致细胞 过早地衰老 。

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