更年期心情低落抑郁失眠

更年期心情低落、抑郁失眠，可能是由于激素变化、环境因素、精神压力大、卵巢功能衰退等因素导致。如果症状长期存在，建议前往医院心理科就诊，明确病因后进行针对性治疗。

1、激素变化：女性进入更年期后，由于体内雌激素水平下降，可能会引起一系列精神以及心理症状，如心情低落、抑郁失眠、焦虑，以及注意力不集中等表现。一般不需要特殊治疗，保持心情舒畅、多与家人、朋友沟通即可;

2、环境因素：更年期女性如果突然改变居住环境，或者对新环境不适应，可能会引起心情低落、抑郁失眠等症状。适应环境后，症状即可自行改善，或者也可以通过心理疏导调节情绪;

3、精神压力大：更年期女性由于激素变化、自身卵巢功能衰退等因素，可能会导致生活压力增大，精神过度紧张、焦虑，从而出现心情低落、抑郁失眠等症状。需要适当进行体育锻炼、听音乐、看书等，缓解压力，放松心情;

4、卵巢功能衰退：一般女性在40岁后开始进入更年期，卵巢功能衰退会导致雌激素分泌减少，引起一系列精神以及心理症状，如心情低落、抑郁失眠、烦躁易怒等。可以在医生指导下使用药物治疗，如坤宝丸、杞菊地黄丸等药物。

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