TA对我越来越冷淡了

TA对我越来越冷淡了

1在亲密关系中警惕不自知的“美化”滤镜在亲密关系中，我们对伴侣的满意度，取决于对方接近理想伴侣的程度，但对方与自己理想中另一半，总会有些差距。因此，我们会对自己的伴侣构建善意和大度...，接下来具体说说

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你是否也有过这样的体验：

在恋爱初期，TA对你很好，你们有聊不完的话题，分享不完的情绪，TA了解你的喜好，尊重你的想法，但渐渐地 TA冷淡了，似乎不再像以前那样关注你、爱你了？

不少平台上，网友们也分享着这样的烦恼。其实，在亲密关系中，这是一个值得我们一起思考、一起解决的问题。

01

在 亲密关系 中警惕

不自知的 “美化”滤镜

在亲密关系中，我们对伴侣的满意度，取决于对方接近理想伴侣的程度，但对方与自己理想中另一半，总会有些差距。

因此，我们会对自己的伴侣构建善意和大度的认知，突出对方的美德而缩小他们的缺陷。这种情况，在心理学上称为积极错觉（positive illusin），即尽可能地用积极的眼光来描述伴侣。

这种“错觉”混合了对伴侣现实的认识和理想化了的认知，并不会让我们忽视伴侣的缺点，只是认为这些缺点并不如其他人认为的那么重要。

积极错觉有时会让我们在一段长期的亲密关系中，感到伴侣似乎没有一开始认识的那么优秀了，因为积极错觉无法让伴侣身上真的产生你所虚构的品质。

<> 在热恋期的恋人如果发现，对方并不如想象中的美好，不满情绪会不断增加。 > 这也是为什么许多人会产生“一开始TA对你很好，现在不好了”的感知。

想要保护自己不遭受积极错觉的“伤害”，聪明的做法 是：我们要<> 客观地看待这种不自知的“美化”滤镜 >，随着对伴侣了解程度的增加，不断调整自己对理想伴侣的期望。

02

你的记忆可能

欺骗 了你

除了积极错觉（positive illusin）这一“美化”滤镜，我们的记忆也有可能出现偏差。我们对已经发生过的事情的记忆，也在影响我们的赶住和判断。

一项研究表明，随着新事件的发生，即便是生动形象的记忆，人们也会对其进行篡改和更新。这种 重构性记忆（reconstruction memory），随着新信息的获得，人们不断地修订和改写记忆。

如果你和伴侣面前对亲密关系感到幸福，会倾向于忘记过去的不逾矩爱，如果感到痛苦，亲密关系走下坡路，会低估过去曾有的幸福和情意。 记忆的这种策略有助于我们更好地适应当下的环境 ，但常使我们觉得自己的亲密关系一直比实际上的更稳定、更可靠。

错误记忆好的一方面是，伴侣能对未来保持乐观。然而，当你们的关系不再像你感觉的那么完美，也许， 并不是对方的冷淡，可能是你的记忆欺骗了你。

03

在亲密关系中

有效沟通 最重要

通过以上2个现象，我们会发现， 我们的认知并不像我们认为的那么准确 ，那么针对“TA是不是对我没有以前好了”这个判断，我们需要更客观地进行评价。

我们可以和伴侣进行一个互相了解的小游戏：互相分享一件事或某段争吵后的认知和感受，当一方描述完以后，用“非常消极、有点消极、中性、有点积极、非常积极”这5个维度评价内容，并告诉伴侣。 通过这个小游戏，我们可以判断这件事对对方造成的影响，以及认知的偏差程度有多大。

除此以外，在亲密关系中，<> 除了语言沟通，非语言沟通也同样重要 >，当你想要表达爱意的时候，一个拥抱、一个微笑、一枝玫瑰，都是表达情绪的信号，告诉对方自己的爱并没有改变。如果你们出现了难以修复的、双方都手足无措的情况，就需要专业人士的帮助。

温纳心理咨询

如果你们的亲密关系已经非常糟糕，或者你感到过往经历中的亲密关系，并不那么好，可以和我们的心理咨询师聊聊， <> 通过心理咨询， 帮助你 从更客观的角度，审视你的亲密关系 > ，发现其中的问题，从而改善亲密关系。

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以上就是TA对我越来越冷淡了的详细内容，希望大家能够有所收获！更多请关注倾诉星球其它相关文章！