投稿：没电了叭日期：2023-09-04 08:06:14人气：279+
关于我的婚姻让我很痛苦怎么办很多人还不了解，今天小编就为大家整理了相关内容，希望对各位有所帮助：
有可能是因为财政因素导致的，夫妻两人结婚之后，如果老公一直没有工作，而且在家游手好闲，那作为老婆而言压力会比较大，来自生活当中的压力，也有来自经济方面的压力。 3、还有可能是生理...，接下来具体说说
为什么婚后女人感觉压抑为什么婚后女人感觉压抑，夫妻幸不幸福很多时候只有当事人才清楚，很多女人在结婚前是感觉的到自己向往婚姻的，但是在结婚以后往往很压抑，为什么婚后女人感觉压抑。
一、 女人婚后为什么会压抑
1、有可能是情感因素造成的，比如自己想象当中的婚姻生活跟现实落差比较大的情况下，那么情绪就会受到严重波动，这种情况自然会造成压抑症现象发生。
2、有可能是因为财政因素导致的，夫妻两人结婚之后，如果老公一直没有工作，而且在家游手好闲，那作为老婆而言压力会比较大，来自生活当中的压力，也有来自经济方面的压力。
3、还有可能是生理因素造成的，特别是女人怀孕期间雌性激素会发生很大改变，所以得压抑症几率会比较高，大家一定要积极调整好自己的心态。
二、女人婚后压抑症的表现有哪些
1、结婚之后如果心情总是不好，不管老公给你准备什么礼物，什么惊喜，自己总是郁郁寡欢，提不起兴趣的情况下，那就要注意了，有可能得了压抑症，建议大家靠前时间到医院里面咨询一下心理医生。
2、结婚之后如果发现自己生活很不开心，每天都愁眉苦脸，不管老公怎么逗自己，都觉得对方很无聊，而且心情也无法兴奋激动的情况下，那也说明自己得了压抑症。
3、在以前总是喜欢跟朋友出去聚餐，不过结婚之后，之前喜欢的兴趣爱好也不再喜欢了，没有什么事情能让自己提起兴趣，还有一直很悲观的情况下都说明压抑了。
婚后生活很压抑怎么办
1、主动了解对方的内心
夫妻间彼此表露出亲密的情绪和情感是很重要的，也是婚姻保鲜的一种。不要说在一起已经多少年，很了解彼此这类的话。人都是随着环境在变的，越是平淡的生活，越容易忽略对方，越是这样，越要去重新了解对方的内心。
2、妻子少些抱怨
妻子打理家务，特别是有小孩后，杂事太多，整天各种抱怨让整个屋子都蒙上了一层压抑的气氛。从现在开始少些牢骚和抱怨，自然不会感到压抑了。
3、丈夫少些厌烦
面对妻子的牢骚和抱怨，做丈夫要多一些包容，不要一遇到妻子发牢骚，你就很厌烦，开始选择沉默，回避，甚至逃离。这样只会让妻子更加难受更加压抑。
4、敞开心扉交流
有烦恼时，不要把情绪压抑在心里，敞开心扉让真感情流露出来。如果顾虑这个顾虑那个，感情和信任就会有很多障碍。时间一久就会感到很压抑，在平时的时候彼此就该多多袒露自己的内心，表达自己的情感需求。
5、从自己为做起
无论是谁，只要有一方长期压抑和回避都会让婚姻受到伤害，最终伤害到我们自己。出现问题时一定要保持正面沟通，先从自己做起，从点滴细小的环节开始，给予理解给予包容。
一、女人婚后通常感到空虚
家庭不是生活的全部，只是生活的一部分。女人除了家庭还要有自己的工作和事业。如果，老是呆在家里，虽然幸福、安逸、舒适。但日复一日，年复一年，就会感到单调、乏味。在家庭、工作、事业间奔波、可能忙碌，可能疲惫、辛苦，还可能遭遇挫折和失败，可是人却会在忙碌中感到充实，特别是自己的努力，取得成就时，更会感到由衷的喜悦。
女人婚后还要有追求，有为之奋斗的目标。不管追求的这个目标是大，还是小，也不管是哪个方面的，有了目标才有了生活的动力，这个目标会激励人不断前行，生活才会成为流动的河水，而不是一潭死水。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。同时自己也会感到满足，看到自己原来是很有价值的人。
二、女人婚后通常感到寂寞
女人的心是敏感的，当他靠前次忘记你的生日或是结婚纪念日的时候，你突然感到很失落，为什么婚前他的记性那么好，婚后却是如此的差劲呢？
当一个女人突然由女孩转变成妻子的.角色，本来就是一种心理压力，突然的角色变换使女人茫然失措。女人突然感觉得很寂寞，刚刚嫁到婆家的女人不知道怎么摆正自己的心态，总觉得坐也不是，站也不是。尤其是在婆家的靠前个春节，真是无端的寂寞。随着孩子的到来，孩子一天天的长大，日子一天天的好了起来，却发觉和老公已经无话可说，漫长的黑夜，有的只是两个陌生的影子。偶尔的亲昵，也只是蜻蜓点水般的消失。女人真是越来越寂寞，直到每晚面对着电脑，在虚无的世界里幻想着失去的和未失去的爱情。女人一直再想：我的爱情到底在哪？为什么我感觉不到爱的存在？
直到了今天，女人才发觉很多的寂寞都是自己的制造，如果可以重新来过，女人真的会做的很好。但是，日子一去不复返，女人却发觉失去了很多。拿起镜子重新照照自己的脸，原来还不是很老，女人重新开始振作：从现在开始我要活出自己，日子其实依旧灿烂！于是，女人开始打扮自己，走到大街上，原来阳光还是如此的灿烂。女人于是不再感到寂寞，因为有许多的事要等着她去做，有许多的希望就在眼前。
三、女人婚后通常感到精神不振
有很多女人，在结婚的时候总感觉快快乐乐的，但是结婚后没多久就开始疑神疑鬼的，然后开始和丈夫闹来闹去，不仅对婚姻不好，而且自己也慢慢的变成了另外一个自己不认识的人。我们知道，婚后的责任会越来越重，不是因为结婚的负担重，而是因为面对的不再是自己一个人，而是三个家庭的事情，又要面对自己的老公，自己的爸妈还要面对公公婆婆。
女人内心十分的脆弱，遇到什么事情总是希望有个人能够陪着她，但是可能婚后就会感觉到老公不是那么在意自己的感受，而这样的感受直接让女人觉得自己活得很卑微，这样就会脆弱就会不安。
五、如何摆脱“情感饥渴”
（一）、女人在婚后要放平心态
如果在事业上做出了新成绩，会产生一种成就感。多关心关心自己的孩子，当孩子健康成长时，你的心里会得到安慰，升腾起一种自豪感。当你用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补你生活中的空白时，哪儿还有心情和闲暇去顾及什么“情感饥饿”呢？
婚姻生活中，当所有的激情都变成亲情的时候，要有耐心来平和地过日子。一些女人不能放弃对浪漫生活的追求，就容易患上“情感饥饿”症。她们觉得丈夫越来越乏味，调动不起自己对生活的激情，因此感到空虚寂寞。
其实，这样的女人只看到了生活的一面，带有消极情绪，把所有的罪过都归于丈夫。她们从不主动去做些什么，比如：是否应该反省一下自己，对丈夫的要求是不是太高了？自己是不是不切实际，太浪漫了？与丈夫交流、沟通了吗？整天抱怨的女人，除了精神不振、空虚寂寞、心情压抑之外，还能做什么？
（二）、对婚姻家庭要有信心
“情感饥饿”是一种不健康状态，它会影响人的精神。使女人对婚姻、家庭失去信心，对丈夫感到失望，以冷漠的态度对待生活，为了摆脱空虚，她们或是打牌闲逛，或是红杏出墙，寻找婚外刺激，之后却仍是一片茫然。因此，最重要的是要对婚姻家庭有信心。
（三）、运用心理学上“转移”方法
此外，还可以运用心理学上“转移”方法，即多想想自己所从事的工作，以勤奋工作的方式来填补心灵上的空虚。如果在事业上做出了新成绩，会产生一种成就感。多关心关心自己的孩子，当孩子健康成长时，你的心里会得到安慰，升腾起一种自豪感。当你用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补你生活中的空白时，哪儿还有心情和闲暇去顾及什么“情感饥饿”呢？
培养对生活的热情，建立一个适合自己的社交圈子，不失为一个好办法。尽量让自己生活在群体之中，切莫离群索居，形单影只，这样会让自己更加空虚落寞。与自己的亲朋、好友、同事一道，同甘共苦，无论悲欢离合，都会对你的心灵产生振动。在闲暇之余，还应该培养一种爱好，以充实自己的心灵。
一段时间后，恋爱这件事就像烧开的水，温度会下降。很难再像恋爱时那样被对方吸引。两个人无话不谈，变成无话可说，变成最熟悉的陌生人。当你结婚时，你应该考虑到你的婚姻生活。婚后回归沉闷的生活是一个不可避免的过程。他们将不再那么热情。当你对婚姻生活感到压抑时，一定是因为你对婚姻的期望值过高，导致了一些错误，这让你觉得目前的婚姻不是你所期望的，也不是理想的婚姻状态。
这时，你应该找机会冷静下来，和你的伴侣谈谈，找出你抑郁和不快乐的原因，然后加以纠正。婚姻中的很多痛苦都是因为求而不得，缺什么给什么，缺什么羡慕什么，而婚姻的解脱是要懂得妥协的，其实真正想开了，会发现跟谁在一起，最后跟自己在一起，所以不要因为逃避而选择离婚。女人要尽量让自己不被生活琐事绊住，男人比较理性，一旦男人得到就会回归自然。
女人自己也不要被生活的表面所困。穿衣打扮千万不要暧昧，不要元素面朝天，男人是视觉动物，一旦审美疲劳，不对你失去兴趣才怪。建议你平时要学会理解自己的情绪，把不好的情绪通过正确的方式表达或发泄出来，注意自己积极的部分，脾气要学会提醒自己暂时离开情绪环境，待心情平静后再去解决事情。
1.婚姻没有感情婚姻是建立在感情的基础上的，没有感情的婚姻就像鸡肋，食物不知道味道，放弃遗憾，没有爱的水分，没有爱的营养，婚姻变得乏味。婚姻，彼此没有感情，会感到无话可说，所以两个人之间有一段距离，会感到累，对婚姻非常失望，没有安全感。没有安全感，婚姻就失去了它的意义，这样的婚姻也就没有幸福感。2.婚姻没有信任和理解无论是爱情还是婚姻，我们都需要对方的信任和理解。如果你不被另一半信任，他不相信你所做的一切。显然，你很善良，但他怀疑你别有用心。不管你做什么，他都不相信。他总是怀疑。你会觉得你的另一半不尊重你。这样的婚姻会让你感到疲惫。没有信任，你的婚姻从何而来?不要为了取悦对方而委屈自己，也不要为了让对方信任你而做一些违背自己内心的事情。你只需要做你自己，问心无愧。没有信任，不被理解的婚姻也是不幸福的。3.婚姻没有沟通在婚姻中，我们也应该相互沟通。如果我们不及时沟通，很容易产生误解。两个人在日常生活中不可避免地会遇到一些问题。如果你对孩子上学和父母养老有不同的看法，你需要多沟通，达成协议，以免引起一些家庭矛盾。有些人在家庭问题上没有及时与另一半沟通，而是板着脸什么也没说。对方不知道他怎么了，这让他们彼此不开心。就像小李的丈夫一样，他们从不主动处理矛盾，总是选择冷暴力，所以他们都不开心。这样，如果有问题，就不会有矛盾和沟通的婚姻。对于结婚后不幸福的理由有哪些来说，现在我们的生活压力很大巨大的压力。我们都在寻找一种放松的状态。我们在外面受苦受苦。当我们回到家里，没有温暖和谈话的对象时，我们会感到非常不舒服和抱怨。
婚姻过得很压抑想离婚又纠结怎么办，生活中，有些夫妻在结婚多年后，发现自己过得并不好，而且生活很压抑又心累，内心一起在纠结要不要离婚，但是离婚后，孩子就没有一个完整的家，由此许多女性在婚姻不幸福之下，想离婚一直纠结中。那么婚姻过得很压抑想离婚又纠结怎么办？下面和我一起来看看吧！
结婚后很压抑不快乐。婚姻使人幸福，同时又让人痛苦。如果结婚后感觉太累想离婚，这样可以吗？
一、结婚后很压抑不快乐 结婚后感觉太累想离婚
很多已婚女人在婚后都有很多不开心的事情，当然开心的也很多，不过在有了孩子没了工作以后，人的心情就变了，就会觉得有了孩子以后好累，没有工作，没有社交，没有老人帮忙也请不起保姆。孩子我一人拉扯到一岁半，白天粘着我，老公上班，我抱着孩子饭都吃不上，夜里也休息不好，精神衰弱。看老公也不顺眼，分居着。感觉婚姻真坑爹，好想离婚，天天想，太累了。怀念单身的日子，只想一个人过。有些自己的小爱好，把自己的房子装修的舒舒服服的，上个班，接点私活。日子不知道多美，不知道为什么要结婚，好累。宁愿孤独终老也不想这么累。
也不难怪为什么现在很多女孩子都不敢结婚，不敢生孩子，毕竟婚后的因素太多，真的是感觉比一个人还要累，生活压力真的大太多。老公不给力，又有了孩子，还有很多欠款，根本没有能力过好接下来的生活。真的比一个人辛苦太多，还要拉着自己的父母跟自己受苦，照顾怀孕的自己，还要支付很大一笔家庭开支。不不敢给自己买衣服，鞋子每次都 犹豫很久。老公还觉得这一切都理所应当，不会上缴工资，不会交生活费，就没个月还个贷款还得东拆西借，当初到底为什么而结婚呢？如果两个人过的还没有一个人幸福。为什么要在一起？一觉得对不起父母，对不起孩子，养育我这么久没有给他们太多回报，未出世的孩子还要承担我的选择带来的贫穷生活。
二、什么女生容易得婚后 抑郁症
1、个性太刚且无经济实力者。
现实生活中，有一类女人属于芦苇型。在婚姻中，她们就象一根墙上的芦苇——头重脚轻根底浅。此话该当何解？恕天空永远蔚蓝直言，头重就好比是她的个性太刚，脚轻就好比是她的自我实力小，两者叠加在一起，必定会形成她在婚姻中“根底浅”容易折命的劣势。
其实，这类女人是非常可怜的，其个性越刚，就越是可怜，可怜得无人问津，无处倾诉，或者是不愿意倾诉。事实上，这是一个非常尊重生存规则的社会，弱肉强食，强势者先行，同样适用于婚姻中。强势并不是用姿态去证明，更多的时候需要用实力去演绎，光用个性的倔强去强夺，那是万万不可的，较多只能独酌独饮独自抑郁而已！
2、性格内向且老公不体贴者。
较安全较保险的婚姻是互补型的，婚姻的失衡和较终的失败，多半都是因为夫妻之间没有达到互补或者互补失败。就象一个外向喜欢玩的男人，他只有遇到一个温柔沉稳的女人才会成熟长大。而一个内向孤僻的女人，她只有嫁给了一个外向细腻幽默的男人才会获得快乐一样，她不爱说话没关系，他可以讲着笑话哄她开心，她不喜欢出去交朋友玩也没事的，他会做她的工作拖着她出去散心。然而，较怕就是女人自身性格内向，而老公又特别粗心不体贴，心中的忧郁被沉默和孤独结成冰，沉默越多孤独越深，心中结下的冰就越厚。据天空永远蔚蓝了解，女人婚后抑郁，有绝大部分都是接近或者属于这种情形的。
婚姻对一个人都很重要，可这个世界上，婚姻幸福的人又有多少呢？其实真正幸福一辈子又没有痛苦的婚姻，真的是少之又少。而过不好，又离不了，才是大多数婚姻的常态。
“我很想离婚，但是我怕，我担心。可是，不离婚我又受不了”的状态，是很多婚姻不幸之人的纠结。
一段婚姻走到最后，最痛苦的想离离不了，想过又过不好。二十多年的婚姻让陈丽心身疲惫，可是为了孩子，陈丽不得不继续维持。离不了也好不了，互不沟通不关爱。
陈丽说种离不了也好不了的婚姻太难熬了，同在一个屋檐下却是陌路人，互不勾通，互不关爱，没有共同目标，没有共同语言，三观不合，根本就没法沟通，一意见不合就是冷战，根本感受不到家庭的温馨和爱。
其实早在十年前，陈丽就想离婚了，但是年幼的儿子始终是她的软肋，后来，她说等熬到了儿子高考完之后，她就准备离婚。可是等到儿子高考后，她又担心单亲家庭的状态，会对儿子将来择偶和婚恋产生不好的影响，于是她又放弃了离婚的想法，继续在无爱的`婚姻里苦苦挣扎。陈丽说，她恨透了自己的婚姻，可这辈子却注定不能逃离这座围城了。
对于陈丽的故事，我在想，如果这些年，她把自己花费在对婚姻的失望和憎恨的时间和精力，用在尝试努力改变丈夫，和经营自己的上，那她的人生会不会又是另外一番模样呢？
婚姻就是一场修行”，“修行”本身就是痛苦的，如果明白这个道理，那么当自己婚姻遭遇痛苦的时候，就会释然很多。
其实，这世上大多数人的婚姻都是凑合的，即使你的婚姻不如意，不幸福，也不必太过失望，既然不想离婚，那还不如努力尝试去改变夫妻之间的关系。而苟且偷生，相互折磨是最不可取的，既然决定了不离，那么就彼此都努力一点，余生不长，与其相互折磨，不如试着相爱。
很多夫妻之所以无话可说，不一定是彼此之间没爱了，而是因为不懂的沟通，也就是说，两个人缺少了沟通，没有了维系和增进感情的纽带。当两个人能心平气和的去了解对方，学会换位思考，并且能够心平气和坐下来一起解决问题的时候，婚姻就还有救。
叶子和老公李楠结婚后，一直吵吵闹闹，冷战都是常有的事，终于在一个晚上，叶子不想忍了，号啕大哭起来，这一哭不要紧，把李楠的心哭软了。叶子也把她这些年的委屈统统说出来。李楠听了之后，向叶子道歉，他说他错了，以后不惹叶子生气了。
从那次以后，叶子也反思了自己的过往，也换了一种态度对待李楠，两个人经历这次“痛彻心扉”的交流，找回了刚恋爱的感觉。
叶子说，夫妻两个人要走那么长又那么短的一辈子，中间肯定会发生很多不愉快的事情，但是我们要学会好好的去经营和珍惜对方的好。不要把婚姻单单是婚姻，也要让婚姻变成恋爱，每天多说点好听的话，多拥抱一下他，像对待孩子那样去对待你的爱人，会好好说话和沟通，多发现对方的优点，那样每个家庭都会很温暖。
你看本来是一份与环境陷入“冷暴力”的婚姻，因为叶子和李楠的及时沟通交流，让两个人本已经陷入“离也离不了，过又过不好”的婚姻，重新恢复了爱和温度。所以说，学会沟通，对婚姻是多么重要。
叶子和李楠的婚姻还可以挽救，那是因为两个人都懂得反思和改变自己，可是也有那种无法沟通，不肯做出改变的夫妻。
我们说经营一份好的婚姻，需要两个人共同努力才能够实现。当你意识到对方是一个不珍惜，不懂交流，又不肯改变的时候，感恩回报的人，这时候，你最该做的事情，就是守住自己的感情，不再继续投入，这是保护自己的较好方式，也是避免自己在婚姻里伤得更重。
婚姻过得不好，又不想离，又对对方无能为力时，能改变的也只有自己了。当你自己变得非常美好时，即使这段婚姻无法“起死回生”，你也会更懂得让自己活得舒心。
在这种状态下，你不要就此沉沦，自暴自弃，而是应该，去提升自己，有时间伤感，还不如多多去取悦一下自己。
如果婚姻不幸福，又不能离婚，那自己这辈子就都不可能幸福了吗？当然不是！如果一段婚姻，实在是使我们感受不到幸福了。首先，把原因找出来，能解决就解决。倘若实在是解决不了，就赶紧做好自己，学会放下感情，放下对方，不要太在意婚姻本身的不幸福，才能在婚姻中尽量减少痛苦。
如果觉得婚姻不幸福，内心长期压抑，也许有人马上会说，离婚呀！其实离婚绝不是一个好选项，婚姻中的很多问题是可以通过自己单方面的努力可以改变的。如果当你的婚姻不幸福时，试试做到下面几点，或许会有个好结果。
1.，对婚姻抱有平常心，降低 期望值 ，做到知足者常乐
觉得自己的婚姻不幸福可能原因之一，是你在结婚前对婚姻怀着极大的期待，认为婚姻是完美无缺的。可一旦步入围城，一起面对柴米油盐酱醋茶的生活时，你发现婚姻并不像你想象的那样简单，与自己的期望相差甚大，于是你很失望。
如果一个人走进婚姻后，在内心深处对婚姻不完美有充分的思想准备，能充分认识到实际的婚姻生活不可能完全像你所期望的那样，就会对婚姻的期望值没那么高，你在婚后对伴侣对婚姻的心态就不一样。
当你对婚姻，对你的伴侣抱一颗平常心时，你会发觉心情会开朗许多，每一天就会过得快乐而满足。就会感到婚姻的幸福，因为“知足者常乐”。
所以当你感觉婚姻不幸福，心情压抑时应该降低对自己婚姻的期待值，对婚姻抱有平常心。
2.婚姻有问题，多从自己身上找原因，不要有 受害者 心态
当婚姻出现问题时，不要把问题责任全部推给别人，要从自己身上找原因，感觉不幸福，内心长期压抑的原因可能是自己有受害者心态在做怪。
受害者心态就是在婚姻中，觉得自己不幸福，是对方的责任，怪罪对方，认为是Ta的错。
比如有些人，总拿自己的伴侣跟别人去对比，比来比去就会觉得，要是找另一个人过日子就不会是这样；还比如有人抱怨伴侣这也不对、那也不好，认为日子过得不开心都是他害的等等。这些就是把自己放在弱者或受害者的位置，这就是受害者心态。
只要是在抱怨，不管是口头上的抱怨还是心里默默地抗议，都是一种受害者心态。
如果婚姻中自己有受害者心态，你看到对方的任何行为都会是负面的，你的思维就钻进了死胡同，你的心里就会越想越痛苦，越想越不平衡，怎么能感受到婚姻的幸福呢？
当你觉得自己的婚姻不幸福，心里很压抑时，要反思自己为这段婚姻做些什么？为对方付出些什么？自己有哪些问题？而不是把一切的责任都推在对方身上，把自己看成一个弱者。
不要拿自己的伴侣跟别人比较，俗话说“人比人气死人，自己的日子自己过，与别人没有什么可比性，只会让自己心里更难受，更觉得婚姻不幸福。
3.当心情压抑时，可以适度地向对方发泄自己的情绪
婚姻中，夫妻之间不可避免地会发生很多不愉快的事，这些不愉快的事在心里累积多了，如果不释放出来，会让人感觉压抑和痛苦。
当夫妻发生矛盾，小吵小闹时可以适当发泄一下情绪，但要注意的是，情绪的发泄要有个度，不能让情绪失控，如果矛盾升级就不好了，那就会破坏婚姻。
家是讲爱的地方，不是讲理的地方 。没有夫妻是不吵架的。在家庭里非要吵出一个对错是一件很伤感情的事。
4.婚姻中多点付出，但不要期望马上能得到回报
婚姻不幸福，心理压抑痛苦，有可能是你觉得你的付出没有得到对方的回报，因此心理感觉不平衡。
很多人觉得我为Ta付出了很多，都没有到回报，如果我得不到回报，那我为什么要为Ta做了那么多事情？其实，婚姻里，你的付出是爱，不是利益的交换，他一定可以感受得到。如果你计较一点一滴的得失，什么时候都不会得到婚姻的幸福。
幸福的婚姻，必须要懂得付出。你的付出不一定马上就会得到回报，但要相信婚姻中你的付出终究会得到回报。
5.找一份工作或者从事有益的活动，充实自己的生活
当你的婚姻感觉很压抑，不幸福时，有可能是你日常无所事事，太空虚太无聊的缘故。如果是这样，往往你会把你的注意力都集中在你的伴侣身上，你会对Ta的一言一行就会特别敏感，导致自己心情的郁闷。
找一份感兴趣的工作或者从事有益的活动，不但可以充实你的生活。还可以把注意力集中到自己身上。当你把自己的注意力从配偶身上转移到自己身上后，你会发现，自己心情轻松了许多。
6.提升自己的内在素质，爱自己更多一点
一个人，如果自己都不爱自己时，你的另一半也是不会重视你的。当然，你也不会感觉心情的开朗，婚姻的幸福。
永远多爱自己一点 ，很多已婚男人爱自己要比爱老婆多一点，但是很多已婚女人却在心里、眼里都是孩子老公。其实这对男人来说是一件非常无趣的事，男人骨子里都是有征服欲的。一个眼里没有自己的女人是不具备吸引力又缺乏竞争力的。
司马迁说过：以色侍君者,色衰而爱驰;以德侍君者,地久而天长!如果按照这句的道理，我们是不是可以这样说：夫妻之间的相互长久的幸福是靠两人的德性和内在气质的吸引。
所以夫妻即使结婚了，也不要忘记提升自己，好好地爱自己。不仅仅要注重从外貌上打扮自己，更重要的是从内在的气质方面来提升自己，使自己成为一个既有德性高雅，又内在丰富的人。
当你爱自己提高自己后，你不仅会感觉生活更有意义，而且你在伴侣心中有更重的份量。这时你自然会感觉婚姻的幸福和内心的快乐！
7.跟伴侣常沟通，不过分要求伴侣懂自己
觉得内心压抑，感觉不到婚姻的幸福，也有可能是你觉得Ta不能理解你。
有人总认为，两个人相爱，不用我说你就应该知道我内心深处的想法和需求，理解我的感受。
其实，再相爱的两个人，如果自己的需求和感受，不去向伴侣沟通说明，指望对方爱我就应该“懂我”，这是十分错误的，Ta又不是你肚子里的蛔虫。
在婚姻中，应把自己的想法和需求充分与配偶沟通，不要压在心里试图让对方去猜测。
注意沟通时，千万要注意，不要过分要求对方。 比如说“觉得伴侣结婚前和结婚后对自己的变化太大”，认为“以前你不是这样对我的”、“要是以前你会怎样做”“你爱我，就应该对我好”等等问题。要他（她）应该向婚前一样，这是很不现实的。
写在最后
婚姻的幸福， 是需要自己努力去经营的，无论什么样的婚姻，都会遇到困难，当婚姻中遇到困难的时候不要想着去逃避，去离婚，而应该想办法去解决问题，有些婚姻中的困难，只要你能顺利解决，一定能更加加深彼此的感情。
以上就是我的婚姻让我很痛苦怎么办的详细内容，希望通过阅读小编的文章之后能够有所收获！更多请关注倾诉星球其它相关文章！
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